Le travail sur la performance sportive est étroitement lié à nos entraînements de force et de condition physique.

Nous déterminons les points essentiels à travailler pour tel ou tel sport et procédons à l’évaluation de votre profil.

En reproduisant les mouvements spécifiques de la pratique de votre sport (running, tennis, golf, natation, ski, etc.), nous optimisons vos performances athlétiques, en vue d’une compétition ou pour votre progression personnelle.

Chaque sportif a des besoins spécifiques, selon le sport qu’il pratique.

Ensemble, nous adaptons les mouvements, les tempos et les charges.

Nous créons un plan d’entraînement personnel sur la base desdits facteurs.

La charge d’entraînement est conséquente mais au final, la préparation assure un résultat net et durable.

Adopter une bonne posture, c’est assurer une relation saine entre les différents groupes musculaires. C’est prévenir des douleurs et des blessures.

En général, si les muscles sont en rupture d’équilibre, un groupe va être contracté alors que l’autre groupe sera relâché.

Nous analysons votre posture (courbure lombaire et thoracique, position du bassin, etc.). Nous savons ainsi sur quelles parties du corps il s’agit de travailler et, le cas échéant, en étirement ou en tonification.

Il s’agit là de tonifier et sculpter votre corps par l’action jumelée d’un travail physique et l’application d’un programme nutritionnel.
L’objectif est de conserver et tonifier le tissu musculaire maigre.

En redéfinissant la composition musculaire de votre corps, nous vous aidons à retrouver une silhouette élégante et harmonieuse, à gagner en confiance et à vous réconcilier avec votre corps.

Nous terminons chaque séance d’entraînement par du stretching.

C’est une marque de fabrique de notre équipe et nous y accordons un soin tout particulier.

Ainsi, non seulement vous perdez de la graisse et accroissez votre masse musculaire, mais vous gagnez également en souplesse et en mobilité.

Dans le cadre de nos prestations, nous donnons aussi des conseils pour gagner en souplesse et fluidifier vos mouvements.

Pendant la grossesse, le corps des femmes évolue et se prépare à l’arrivée de bébé.
Hormones, pression artérielle, muscles : le corps change, mais n’est pas à l’abri de positions inadéquates, ni de déséquilibres posturaux.
Chaque période autour de la grossesse présente des défis, que nous prenons en charge de façon spécifique et personnalisée.
Après la grossesse, nous redonnons au corps de la maman sa silhouette «d’avant».
Notre team a les connaissances nécessaires afin de vous guider en toute sécurité dans la récupération physique de cette aventure incroyable qu’est la maternité.